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건강정보

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관절염 증상과 예방법, 치료법은 무엇인가요? 주위에 무릎 통증이나 허리통증을 호소하는 사람이 많으신가요? 일시적인 증상일 수도 있지만 오래 지속한다면 대부분 퇴행성 관절염증 상이 진행되고 있을것입니다. 퇴행성 관절염은 골관절염이라고도 하며 관절조직을 감싸 쿠션 역할을 하는 연골이 닳아 없어져 아픈 병입니다. 관절염은 주로 50대 이후에 발생했지만, 최근에는 젊은 환자들도 늘어나고 있다고 합니다. 젊은 층은 관절부위를 다치고 제때 치료를 하지 않은 경우이거나 비만이 원인으로 알려져 있습니다. 초기에 적절히 대처하면 병의 진행 속도를 더디게 해 관절염을 줄일 수 있는데요. 관절염의 증상과 치료법을 알려드리겠습니다. 관절염의 증상 통증이 관절부위에 생겼다가 없어졌다가 반복되며, 쉬고 나면 통증이 줄어지는 게 특징입니다. 자고 난 뒤나 일어설 때 관절 부..
맛도 좋고 건강에도 좋은 미역의 효능 가족의 생일이나 산모가 아이를 낳으면 챙겨 먹는 음식은 무엇일까요? 너무 쉬운데요. 바로 미역국입니다! 조개를 넣어서 먹어도 맛있고 새알이나 쇠고기를 넣어도 정말 맛있는데요. 여름에는 오이를 송송 썰어 넣고 얼음을 동동 띄워서 오이미역냉국으로 먹어도 정말 별미입니다. 오늘은 저렴하면서 쉽게 구할 수도 있고 우리 몸에도 좋은 미역에 대해서 알려드리겠습니다. 미역 안에는 알긴산이란 성분이 있는데 이 성분은 체내에 쌓인 중금속이나 각종 노폐물을 우리 몸 밖으로 배출시켜주는데요. 혹시 미역이 미끌미끌하고 끈적거리는 점액 물질 때문에 싫어하시는 분이 계신가요? 바로 알긴산이라는 녀석 때문입니다. 알긴산은 혈압을 낮춰주고 고혈압을 예방해주며, 혈액의 점도를 낮추고 궤양을 예방해줍니다. 그리고 알긴산 성분 외에 요오..
다양한 식초 알고 먹으면 건강에 정말 좋습니다 식초는 파인애플 식초, 석류 식초, 사과 식초 등 원재료에 따라서 여러 가지 종류가 있는데요. 원재료가 갖는 성분에 따라 식초의 효능은 조금씩 달라집니다. 다이어트에 도움이 되는 파인애플 식초의 경우 파인애플의 브로멜린 이란 성분이 우리 몸의 근육량을 유지해주고 체지방을 감소시켜 줍니다. 호박 식초의 경우는 호박의 비타민 비와 칼륨성분이 우리 몸의 부기와 혈압을 낮춰주게 됩니다. 한방에서의 식초 예로부터 한방에서는 식초를 쓴맛이 나는 술이라 하여 고주(苦酒)라고 부르는데요. 식초는 맛이 신맛을 내는데 신맛은 기본적으로 성질이 따듯하며 음식에 독을 없애주는 맛이라고 합니다. 식초는 목 건강에 좋아 인후염에 좋고 피부염, 어지럼증에 도움이 되며 뱃속이 차가워 음기가 모여 생긴 덩어리를 제거해준다고 합니다. ..
먹을수록 건강해지는 음식 호박의 효능은 무엇인가요? 호박은 여러 가지로 활용할 수 있는 좋은 음식입니다. 호박은 우리 몸의 산화를 막는 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하고 비타민 C, 비타민E, 칼륨 등 우리 몸에 좋은 성분들이 들어 있습니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 호박의 효능을 알려드리겠습니다. 소리 없이 찾아오는 무서운 질환인 심근경색 예방에 호박이 효과적입니다. 앞서 말했듯이 호박에는 베타카로틴이 풍부한데요. 이 베타카로틴은 우리 몸속 혈관 벽에 지방성분이 쌓이는 것을 막고 산화된 지질 단백질이 혈전을 만드는 것을 막아 심근경색의 위험을 낮춥니다. 베타카로틴 함량이 높을수록 심근경색을 예방하는 효과가 큰데요. 베타카로틴이 풍부한 식품으로는 당근과 시금치와 같은 녹황색 채소와 과일 그리고 해조류에 많이 함유돼 있습니다. 우리 몸속에 해로운 활성 산..
여성건강에 좋은 쑥의 효능은 무엇인가요? 단군신화 속에도 쑥이 등장하게 되는데요. 쑥은 여러 가지 여성 질환에 효과적입니다. 쑥은 다년생 초본으로 그 종류가 다양하며 쑥의 잎을 보면 표면은 푸르며 뒷면은 보들보들한 솜털이 있고 독특한 향기가 납니다. 독특한 향기나 난다 함은 물론 쑥 향을 싫어하시는 분들도 있다는 뜻이겠죠? 그리고 3월 초에 채취한 쑥은 나물 등으로 요리해 먹고 5월 초에 채취하면 맛이 진해지므로 약용으로 씁니다. 한방에서는 쑥의 따듯한 성질을 활용해 부인과 질환에 약으로 쓰고 있습니다. 임신 중 무리하거나 힘을 쓰면 아랫배가 아프고 붉은 피가 나오게 되는데, 한방에서는 태동이라 하며 쑥을 달여서 마시게 합니다. 쑥을 다려 마시면 태동이 낫기도 합니다. 또한, 손발과 아랫배가 차고 생리통과 생리불순이 있는 여성들은 쑥을 달여먹으..
먹기만해도 건강해지는 꿀의 효능 알려드립니다 꿀 자주 드시나요? 고르곤졸라 피자를 먹을 때나, 가래떡을 먹을 때 꿀에 찍어 먹으면 정말 맛있는데요. 꿀은 음식에 곁들이거나 소스에 넣어 풍미를 좋게도 하지만 건강에도 좋습니다. 꿀은 예로부터 다양한 치료제로도 쓰여왔는데 안타깝게도 요즘에는 기후변화가 심해 꿀벌이 점점 줄어들어 천연 꿀을 찾아보기가 어려운데요. 먹기만 해도 건강해지는 꿀의 효능을 알려드리겠습니다. 울금의 다양한 효능 환절기 때마다 찾아오는 감기에 걸려 혹시 골머리를 앓으시나요? 환절기 감기에 꿀은 최고의 약입니다. 한 연구에서 100명의 어린이 감기 환자를 대상으로 꿀을 먹이는 실험을 했던 적이 있습니다. 어린이들은 매일 꿀을 먹거나 꿀 성분이 들어간 약을 먹거나 아무것도 먹지 않았습니다. 그 결과 꿀을 먹은 아이들이 약을 먹거나 아무..
손톱이 이상할 때 나타나는 건강 문제는? 우리는 손톱을 외모의 일부일 뿐이라고만 생각을 합니다. 하지만 이 작기만 한 손톱을 보고 우리는 건강에 문제가 있는지 알 수 있습니다. 손톱이 자주 부서지거나 혹은 손톱의 색깔이 변했던 경험이 있으신가요? 만약 이런 경험이 있다면 당신의 몸이 좋은 상태가 아니란 것을 나타내는 신호일 수도 있습니다. 우리가 깨닫지 못하는 사이에 손톱이 우리에게 보내는 신호에 대해서 알려드리겠습니다. 손톱이 하룻밤 사이에 건조해진 느낌이나 부서진다면 빈혈이나 갑상선 질환 때문일 수 있습니다. 이러한 증상이 계속된다면 호르몬 수치를 확인하고 갑상선이 정상적인지 확인해야 합니다. 혹은 곰팡이균이 손톱에 있으면 손톱이 건조해지고 약해지게 만들 수도 있습니다. 지금 바로 자신의 손톱 색깔을 한번 확인해보세요! 건강한 손톱은 분홍빛..
눈건강에 도움이 되는 음식과 정보를 한번에 알아보기 몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥이란 말이 있는데요. 그만큼 눈이 소중하다는 말이겟죠? 눈은 건강할 때 지켜야 한다는 것은 누구나 아는 사실이지만 우리는 눈이 평소와 다르게 아프거나 침침해질 때 대처하게 되는 거 같은데요. 눈 건강에 도움이 되는 정보를 가르쳐드리겠습니다. 눈 건강에 도움이 되는 음식은? 눈에 좋은 특별한 음식이 많지는 않지만, 민간에서 많이 사용하는 것은 결명자입니다. 결명자는 볶아서 가루를 내어 차처럼 마시면 고혈압에도 좋을뿐더러 백내장과 녹내장을 예방 할 수 있다고 알려져 있습니다 건강에 좋은 약재는 구기자와 복분자가 있으며 해물로는 전복과 전복 껍데기가 눈 건강에 좋은 음식입니다. 전복은 눈을 밝혀주는 역할만 하는 것이 아니라 몸 전체를 좋게 해주는 기능이 있으며 전복 껍데기는 눈을 ..

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