건강정보 (50) 썸네일형 리스트형 부모님의 코골이와 잠꼬대 치매와 파킨슨병의 경고신호 노인성 잠꼬대는 치매나 파킨슨병의 경고신호일 수도 있으므로 주의를 필요로 합니다. 실제 치매 의심환자의 경우 수면 도중 잠버릇이 고약하거나 잠꼬대를 많이 한다고 고충을 털어놓는 사례가 많은 것을 봐도 알 수 있습니다. 자면서 심하게 잠꼬대를 하거나 코를 고는 등의 수면장애를 가지고 있는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 치매나 파킨슨병에 걸릴 위험이 훨씬 높다는 연구결과가 있습니다. 위 증상은 수면 중 흔히 나타날 수 있는 증상인데 무심코 넘기기 쉽지만, 그렇다고 쉽게 넘겨서는 안 되는 증상들입니다. 우리 몸의 건강을 확인하는 여러 방법의 하나가 바로 '수면'입니다. 잠잘 때 부모님의 코골이가 평소보다 심하게 들리거나 평소에 하지도 않는 잠꼬대를 반복해서 계속한다면 잠을 못 자겠다고 투덜대지 말고 수면질환.. 아이들에게 좋은 봄나물추천 냉이는 나물 중에서 단백질이 가장 풍부합니다. 칼슘과 철분도 풍부한 알칼리성 식품으로 혈액 건강에 도움이 됩니다. 냉이에 들어있는 비타민 A와 비타민 C는 나른해지기 쉬운 봄철 입맛을 다시 찾아 줍니다. 냉이의 씁쓸한 맛을 없애려면 소금물에 살짝 데치면 됩니다. 하지만 오래 삶게 되면 식감이 떨어지고 물러지므로 주의해야 합니다. 봄동 봄동은 겉절이로 무쳐 먹으면 입맛을 되살려 주는데요. 봄동에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부해 면역력은 물론 시력 증진에도 효과적입니다. 풍부한 섬유질이 위장의 활성화를 도와 변비에도 탁월한 효과가 있습니다. 좋은 봄동을 고를 때는 잎이 크지 않고 속이 노란색을 띠는 것을 골라야 달짝지근한 맛을 느낄 수 있습니다. 미나리 미나리는 단백질, 철분, 칼슘 등 무기질과 섬유질이 .. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
