본문 바로가기

전체 글

 (68)
우리아이 세균에 노출 시켜라? 우리아이 건강하게 키우는법 우리나라 외국 따질 것 없이 대부분의 산모는 갓 태어난 신생아를 세균에 보호하기 위해 깨끗한 천 등으로 둘둘 말아 최대한 노출을 줄이려 할 것입니다. 하지만 길게 보면 아이들을 다양한 박테리아에 노출하는 것이 아이의 평생 건강에 도움이 된다는 거 알고 계신 가요? 지나치게 깨끗한 환경은 독 지나치게 깨끗한 환경이 신생아들을 천식이나 다른 알레르기 질환을 유발할 수 있다고 합니다. 스위스의 로잔대학교 연구팀은 위생가설을 과학적으로 입증했는데 '위생가설'(Hygiene Hypothesis) 이란 어렸을 때 먼지, 박테리아 등 전염병을 유발하는 물질에 노출되지 않으면 면역체계가 약해져 알레르기나 천식에 걸릴 가능성이 오히려 커진다는 이론입니다. 연구팀은 갓 태어난 새끼 쥐의 폐에 알레르기를 유발하는 항원을 주..
내성발톱 예방과 자가 치료방법 소개 내성 발톱(내향성 발톱)은 발톱이 자라면서 살 속으로 점점 파고들어 가 통증을 유발하게 됩니다. 발톱은 손톱과 마찬가지로 자꾸 잘라내어도 자라나기 때문에 수술을 하지 않는 이상 통증은 계속 유발하게 되는데요. 발톱의 변형과 염증을 예방할 수 있고 내성 발톱을 치료할 수 있는 방법을 가르쳐드리겠습니다. 집에서 할수있는 내성발톱 치료방법 파고드는 발톱으로 인하여 상처가 생겨 2차 감염이 일어나는 질환이므로 평소에 청결한 발 상태가 매우 중요합니다. 미온수에 사과 식초를 타 발을 담그면 간편하게 발을 소독할 수 있습니다. 발톱 양쪽 끝부분에 솜을 넣으면 솜이 발톱과 발가락 사이에서 쿠션 역할을 하게 되어 통증을 완화합니다. 솜이 없을 시 치실을 사용해도 되는데 살과 발톱 간의 마찰을 줄이고 더는 발톱이 안쪽으..
계절성 알레르기 원인과 꽃가루 알레르기 최소화 하는법 계절성 알레르기는 일반적으로 봄 또는 가을과 같이 일 년 중 일부에만 나타나는 알레르기입니다. 반면 다년생 알레르기는 애완동물의 털 또는 비듬이나 집 먼지 진드기 알레르기를 일으키며 1년 내내 일어날 수 있습니다. 계절 알레르기 증상 계절 알레르기 증상은 콧물, 코막힘, 코 가려움, 재채기 등이 나타나며 이 모든 증상을 경험하는 것은 아니며 어떤 사람에게는 하나의 증상만이 특히 심하게 나타날 수 있습니다. 계절성 알레르기는 보통 감기와 차이점이 크게 다르지 않으므로 증상이 나타나면 전문의의 진료를 받는 것이 가장 현명한 방법입니다. 꽃가루는 작고 달걀 모양의 형태를 띠며 바람이나 곤충에 의해 운반되는데 그 과정 중에서 사람의 눈, 코, 피부 등과 접촉하여 알레르기 반응을 일으킵니다. 심한 경우 알레르기성..
층간소음 적은 아파트 고르는법 세가지 퇴근하고 집에 돌아와서 든든하게 배를 채우고 티비를 보려고 하는데 윗집에서 쿵쿵거리는 소리가 들려온다면 그거만큼 짜증 나는 게 없을 것입니다. 꾹 참다가 올라가서 조심 좀 해달라고 정중히 부탁해도 조용한 건 잠시뿐이고 다음날이 되면 또다시 소음이 들리곤 합니다. 개인적으로 만나서 해결되면 가장 좋지만, 해결이 되지 않을 때는 국가소음 정보시스템을 이용해서 층간소음 문제 상담 신청을 하면 그에 따른 해결방법을 검토하고 해결 방안 제시 및 조율을 진행해줍니다. 하지만 더는 참지 못하고 이사를 생각 중이신 분들을 위해 층간소음이 적은 집을 고르는 방법을 알려드리겠습니다. 건축 연도와 건물 구조 확인해보기 국토해양부에 의해 14년도 이후에 지어진 아파트 등의 공동주택은 바닥시공 시 일정 두께와 방음 기준의 적용..
고혈압에 좋은 음식 추천해드립니다 혈압 자주 측정하시나요? 우리 몸에 혈압의 정상수치는 수축 시 120 이완시 80 이하입니다. 평소 고혈압이 있는 사람은 식단도 굉장히 중요한데요. 높은 혈압(고혈압)을 낮춰주는 데 도움되는 음식을 소개해드리겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 검정 콩 안에 비타민 E와 칼륨성분은 혈관을 확장하는데 도움을 줍니다. 혈관이 확장되면 혈압이 낮아지므로 검정콩은 정상 혈압을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 혈액내 독소를 제거해 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 감을 꾸준히 먹으면 우리 몸의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환이 원활하게 되도록 도와주므로 혈관을 튼튼하게 해줍니다. 양파는 꾸준히 먹으면 산삼보다 좋다고 하는데요. 양파의 케르세틴이라는 성분은 혈관 벽에 쌓여있는 지방 찌꺼기를 분해하고 축적을 막아 혈액..
만성변비 치료안하면 대장암까지 간다 혹시 만성 변비로 고생 중이신가요? 내일이면 괜찮아질 거라고 생각하며 병원을 찾지 않고 있으신가요? 변비 무심코 내버려 두다가는 나중에 고생하게 됩니다. 변비는 대장의 상태를 악화시켜 질병의 원인이 됩니다. 장내에 노폐물이 쌓이게 되면 몸 전체에 악영향을 주고 암 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 가볍게 생각할 수도 있는 변비 다음과 같은 병에 걸릴 수 있습니다. 장폐색증 장내에 딱딱한 대변이 막혀 움직이지 못하게 되면 복부에 찢어지는 듯한 통증을 발생시키는 질병입니다. 특히 소장이 부분적으로나 완전히 막혀 음식물이나 소화액 가스등이 통과하지 못하게 되는데요. 소화 및 흡수 작용이 일어나지 않게 되므로 맥박수가 떨어지거나 저혈압, 탈수 증상 등이 나타날 수 있습니다. 치질 남성보다는 여성에게 많이 나타나..
수면부족 할땐 1분 낮잠기술로 빠르게 해결해보자 직장인들의 작업 성능 향상은 충분한 수면과 뗄레야 뗄 수 없는 관계일 것입니다. 이른 아침에 출근하여 오후쯤 되면 쏟아지는 졸음을 참을 수 없는 사람들이 많을 것입니다. 하지만 대놓고 낮잠을 잘 수도 없고 시간도 없습니다. 그래서 업무 중에서도 스마트하게 졸음을 해소할 수 있는 1분 낮잠 기술을 소개해드리겠습니다. 커피로 졸음 쫓지 마세요 우리 신체는 많은 활동을 하면 피로가 쌓여 뇌에서 아데노신(adenosine)이라는 물질이 생성됩니다. 아데노신이 뇌에서 생성되면 신경세포의 아데노신 수용체와 결합하게 되는데 아데노신과 아데노신 수용체가 결합을 하게 되면 신경세포의 활동을 둔화시켜 졸음을 일으키게 됩니다. 커피에 들어있는 카페인은 아데노신과 비슷하므로 수용체와 대신 결합할 수는 있습니다. 하지만 카페인..
봄맞이 옷장 정리 똑 소리나게 하는법 뼛속까지 파고드는 강추위도 점점 사라지고 어느새 낮 기온은 10도까지 올라가 봄이 다가오고 있음을 느낍니다. 가죽자켓 , 패딩, 코트 등 지난 겨울 동안 함께 했던 옷 등은 이제 더는 입을 일이 없어 옷장에 넣어두게 되는데요. 대충 구겨 넣자니 티셔츠보다 몇 배나 비싼 옷들이 걱정되기도 하고 모두 드라이클리닝을 맡기자니 세탁 비용이 걱정됩니다. 하지만 손세탁을 해야 되는 몇몇 제품들도 있는데 지금부터 겨울철 입었던 옷들 정리하는 법을 알아보겠습니다. 옷 정리 전 옷장 청소부터 옷 정리도 정리지만 옷장 청소는 필수입니다. 먼저 옷장 안의 옷들의 종류가 섞이지 않도록 모두 꺼낸 후 청소기나 물티슈로 옷장 안의 먼지를 제거합니다. 모서리의 닿지 않는 부위는 면봉으로 깔끔하게 닦아 내면 됩니다. 물걸레로 마무리..

티스토리툴바