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만병통치약 생강, 이런분들에게 적극 추천합니다 과거 중국에서는 생강이 구역질이나 배탈을 치료하고 복부팽만감을 해소시키는데 생강을 사용해왔다고 전해지고있습니다. 혹시 디아스타제라는 말을 들어보신적이 있으신가요? 디아스타제는 천연소화제로써 특히 전분을 분해하는 효소 입니다.생강에는 디아스타제와 단백질 분해효소가 있습니다. 이러한 성분들이 우리 몸속의 소화액의 분비를 자극시키고 장운동을 활발하게 촉진 시켜 구역질과 설사에 효과적입니다. 진저롤 쇼가올? 디아스타제는 많이들 들어보셨겠지만 혹시 진저롤과 쇼가올이라는 성분도 들어보신적있으신가요? 생강을 먹었을때 우리는 제일 먼저 맵다고 느끼실겁니다. 이러한 맵싸한 성분들이 바로 진저롤과 쇼가올입니다. 진저롤과 쇼가올이란 성분은 우리 몸의 DNA의 손상을 억제시키고 뛰어난 향균효과가 있어서 각종 병원성 균은 물론..
부모님의 코골이와 잠꼬대 치매와 파킨슨병의 경고신호 노인성 잠꼬대는 치매나 파킨슨병의 경고신호일 수도 있으므로 주의를 필요로 합니다. 실제 치매 의심환자의 경우 수면 도중 잠버릇이 고약하거나 잠꼬대를 많이 한다고 고충을 털어놓는 사례가 많은 것을 봐도 알 수 있습니다. 자면서 심하게 잠꼬대를 하거나 코를 고는 등의 수면장애를 가지고 있는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 치매나 파킨슨병에 걸릴 위험이 훨씬 높다는 연구결과가 있습니다. 위 증상은 수면 중 흔히 나타날 수 있는 증상인데 무심코 넘기기 쉽지만, 그렇다고 쉽게 넘겨서는 안 되는 증상들입니다. 우리 몸의 건강을 확인하는 여러 방법의 하나가 바로 '수면'입니다. 잠잘 때 부모님의 코골이가 평소보다 심하게 들리거나 평소에 하지도 않는 잠꼬대를 반복해서 계속한다면 잠을 못 자겠다고 투덜대지 말고 수면질환..
다양한 공기정화식물 추천 및 가격정보 미항공우주국인 NASA는 우주선 내부의 밀폐된 공간에서 공기를 정화하기 위한 방법을 찾기 위해 다방면의 연구를 해왔습니다. 연구 중 하나인 공기정화 식물을 이용한 방법은 일정한 밀폐공간내에 인체에 해로운 오염성분을 공기 중에 노출한 후 공기정화 식물을 놔두는 방법입니다. 공기정화 식물은 24시간 내 일산화탄소,벤젠,포름알데히드 암모니아 등의 인체에 해로운 오염성분을 제거하게 되었다고 연구결과를 발표했는데 그중 정화능력이 탁월한 다섯 가지의 공기정화 식물을 소개합니다. 1. 아레카 야자(황 야자) 관엽식물 중 인기품종인 아레카야자는 병충해에 강하고 실내환경에서의 적응력이 아주 좋다고 합니다.24시간 동안 약 1L 정도의 수분을 내뿜으므로 가습효과에서 상당히 좋습니다. 실내에서 키워야 건강하게 잘 자라며, ..
아이들에게 좋은 봄나물추천 냉이는 나물 중에서 단백질이 가장 풍부합니다. 칼슘과 철분도 풍부한 알칼리성 식품으로 혈액 건강에 도움이 됩니다. 냉이에 들어있는 비타민 A와 비타민 C는 나른해지기 쉬운 봄철 입맛을 다시 찾아 줍니다. 냉이의 씁쓸한 맛을 없애려면 소금물에 살짝 데치면 됩니다. 하지만 오래 삶게 되면 식감이 떨어지고 물러지므로 주의해야 합니다. 봄동 봄동은 겉절이로 무쳐 먹으면 입맛을 되살려 주는데요. 봄동에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부해 면역력은 물론 시력 증진에도 효과적입니다. 풍부한 섬유질이 위장의 활성화를 도와 변비에도 탁월한 효과가 있습니다. 좋은 봄동을 고를 때는 잎이 크지 않고 속이 노란색을 띠는 것을 골라야 달짝지근한 맛을 느낄 수 있습니다. 미나리 미나리는 단백질, 철분, 칼슘 등 무기질과 섬유질이 ..

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