감기 또는 호흡기질환에 걸리면 평소에 나오지 않던 가래가 쉽게 생기는데요.목에 뭔가 걸려있는듯한 느낌은 굉장히 불쾌합니다. 뜨거운 수건으로 코를 덮고있거나 레몬을 먹으면 목에 낀 가래를 그나마 없앨수 있는데요. 이 글에서는 가래를 없애고 목을 조금더 편안하게 해주는 방법을 알려드리겠습니다.
가래 없애는 방법은?
- 수건을 뜨거운 물에 적신뒤 코에 대고 있으면 효과가 좋습니다. 평소 코감기를 달고 살거나, 축농증, 알레르기성 비염이 있다면 코점막은 평소보다 부어있고 점액질이 과도하게 분비되는데요. 이때 코를 따듯하게 해주면 점액질은 줄어들고 점막의 붓기는 빠지면서 코와 목에 공기순환이 잘되어 답답함이 사라질것입니다.
- 목에 가래가 낄때마다 레몬을 먹으면 목의 이물감을 없애주는데 도움이 됩니다. 그 이유는 레몬에는 산 성분이 풍부하기 때문인데요. 레몬을 먹기가 부담스럽다면 수시로 물을 챙겨 마시는게 도움이 됩니다. 물을 자주 마시기만 해줘도 목에 쌓인 가래는 물에 쓸려 내려가기때문에 한층 도움이 될것입니다.